Zalm uit de oven met krieltjes en groene asperges

Gepubliceerd op 1 april 2026 om 22:02

Licht en gezond, maar toch superlekker. Perfect om het weekend goed te starten.

Ingrediënten

 

  • 4 zalmfilets
  • 600 g krieltjes
  • 1 bos groene asperges
  • 2 teentjes look
  • 1 citroen
  • Olijfolie
  • Peper & zout
  • 1 tl paprikapoeder
  • 1 tl gedroogde kruiden (bv. Italiaanse kruiden of dille)

Bereidingswijze

  • Verwarm de oven voor op 200°C.
  • Halveer de krieltjes en kook ze ongeveer 8 minuten voor in licht gezouten water. Giet ze daarna af.
  • Leg de krieltjes op een bakplaat en meng ze met olijfolie, peper, zout, paprikapoeder en de helft van de kruiden. Rooster ze ongeveer 15 minuten in de oven.
  • Snij ondertussen de harde uiteinden van de groene asperges. Haal de bakplaat uit de oven en voeg de asperges toe. Meng alles kort door elkaar.
  • Leg de zalmfilets op de bakplaat en besprenkel met olijfolie en citroensap. Kruid met peper, zout, look en de rest van de kruiden.
  • Zet alles nog eens 12 à 15 minuten in de oven, tot de zalm gaar is en de krieltjes mooi goudbruin zijn.
  • Serveer meteen met eventueel nog een extra partje citroen.

Smakelijk!

 

Heb je dit recept gemaakt? Deel het dan zeker op social media en tag @uitdeovenvanmama!
Daar word ik heel blij van! Laat het smaken!